Forum lucznicze
Witamy,
Gość
.
Zaloguj się
lub
zarejestruj
.
1 Godzina
1 Dzień
1 Tydzień
1 Miesiąc
Zawsze
Zaloguj się podając nazwę użytkownika, hasło i długość sesji
Aktualności:
Zapraszamy do rejestracji!
Strona główna
Pomoc
Zaloguj się
Rejestracja
Forum lucznicze
»
Łucznictwo klasyczne
»
Tematy związane z techniką strzelania
»
Propozycja treningu ogólnorozwojowego i siłowego
« poprzedni
następny »
Drukuj
Strony: [
1
]
Autor
Wątek: Propozycja treningu ogólnorozwojowego i siłowego (Przeczytany 6840 razy)
pawelrutkowski
Nowicjusz
Wiadomości: 17
Propozycja treningu ogólnorozwojowego i siłowego
«
dnia:
Lipiec 21, 2020, 12:56:07 pm »
https://www.youtube.com/watch?v=YfKUpZvTAFw&list=PLKgJAe7yjDdINDPXHKVjiRdEloyPBWhzS
Polecam serdecznie tę playlistę dotyczącą treningu ogólnorozwojowego i siłowego łucznika.
Przepracowałem 3 miesiące pandemii wg tych zaleceń:
- początek lutego 2020: naciągnąłem w czterech seriach 150 razy swój 42 lbs'owy łuk. To był max max'ów. Bark palił żywym ogniem
- początek lipca 2020: naciągnąłem w czterech seriach 150 razy łuk podkręcony do 46 lbs i jeszcze kilka razy dałoby radę, ale zależało mi na obiektywnym porównaniu siły i przed i po treningu.
Tak więc serdecznie polecam wprowadzenie do systematycznego treningu zalecenia Państwa Kaminskich.
Zapisane
smox
Stały bywalec
Wiadomości: 447
Odp: Propozycja treningu ogólnorozwojowego i siłowego
«
Odpowiedź #1 dnia:
Lipiec 21, 2020, 01:40:13 pm »
Chociaż mam już swoje lata, to chętnie bym skorzystał z usług takiej trenerki osobistej i masażystki w jednym
Zapisane
Man Kung MK-CB75
Podstawka Maximal Eraser
Celownik Kinetic Stark z lipkiem 0.5
Strzały Easton PowerFlight
Spust nadgarstkowy Poe Lang
Pauczo
Stały bywalec
Wiadomości: 479
Odp: Propozycja treningu ogólnorozwojowego i siłowego
«
Odpowiedź #2 dnia:
Lipiec 21, 2020, 06:42:29 pm »
Dobry łucznik ma rozbudowane plecy ale mięśnie nie rosną jeżeli klata będzie rosła tak samo, ot natura lubi równowagę.
Zapisane
Drukuj
Strony: [
1
]
« poprzedni
następny »
Forum lucznicze
»
Łucznictwo klasyczne
»
Tematy związane z techniką strzelania
»
Propozycja treningu ogólnorozwojowego i siłowego