Prowadzę dość aktywny tryb życia (rowery, bieganie,pływanie, wycieczki piesze no i łuki...) więc moja dieta musi być, ogólnie mówiąc, zdrowa.
Nie mam żadnych uprzedzeń kulinarnych, w diecie, tak jak i w każdej dziedzinie życia zdrowy rozsądek odgrywa kluczową rolę.
czerwone mięcho - od święta ponieważ to co jest na sklepowych pułkach średni mi odpowiada a do dziczyzny nie mam dostępu (bardzo ciężko trawię mięcho :/ )
Białe mięso - częściej, kurczak, indyk.
Ryby - staram się jeść często szczególnie morskie, ogólnie kocham ryby i wolę rybę od każdego mięsa.
warzywa oraz jaja - mieszkam na wsi w sezonie letnim mamy spory warzywniak oraz kawałek pola więc warzyw mamy sporo, mamy też własny kurnik i z niego bardzo zdrowe i świeże jaja.
sytuacja warzywno- owocowa wygląda niestety nieco gorzej zimą ale chyba każdy ma ten problem.
pozdrawiam
Bartek