Autor Wątek: Naciaganie luku bloczkowego  (Przeczytany 7332 razy)

prokuna

  • Doświadczony forumowicz
  • ***
  • Wiadomości: 127
Naciaganie luku bloczkowego
« dnia: Lipiec 22, 2018, 12:22:49 pm »
Witam
niedawno kupilem luk bloczkowy i przystapilem do treningu. Z racji tego, ze ma 60 funtow a moj klasyk 40 postanowilem wzmocnic miesnie.
Co 2gi dzien naciagam luk az zadzialaja camy i go odpuszczam sila miesni. Robie to z  strzala albo bez niej.
Oczywiscie strzala nie opusci luku, poniewaz tak jak pisalem odpuszczam go sila miesni a nie puszczam cieciwy mimochodem. Czy w ten sposob moze sie cos stac z ramionami? Pozdrawiam
Hoyt ultramag xt2000
podstawka spot hogg infinity
celownik hha optymizer lite ultra + 2/3oś + lens kit hha
i cała reszta

sipap248

  • Stały bywalec
  • ****
  • Wiadomości: 1854
Odp: Naciaganie luku bloczkowego
« Odpowiedź #1 dnia: Lipiec 22, 2018, 02:13:33 pm »
Hm, to trochę dziwne używać łuku jako przyrządu treningowego. Raczej robi się to na dedykowanych do ćwiczeń urządzeniach . Z lukiem nie powinno się nic dziać, chyba ze naciągniesz bez założonej strzały  i wypuścisz cięciwę . Wtedy nastąpi tzw suchy strzał i luk niż ulec poważnym uszkodzeniom. Dla mnie ten sposób ćwiczeń to proszenie się o kłopoty.
PSE Supra Focus XL
Axcel Achieve Carbon 9" + Axcel AV-31
Hamskea Trynity MicroTune
Carter Whisper
BeeStinger Premier Plus 30"/10"
Victory VAP V1/Easton Lightspeed 3D/X-Buster 500

prokuna

  • Doświadczony forumowicz
  • ***
  • Wiadomości: 127
Odp: Naciaganie luku bloczkowego
« Odpowiedź #2 dnia: Lipiec 22, 2018, 02:49:38 pm »
Dziekuje za odpowiedz, niestety z powodu braku czasu nie moge uczeszczac na treningi tak czesto jakbym chcial.
W ten sposob trenowalem na luku klasycznym i efekty byly dobre a luk nie ma najmniejszych uszkodzen (kilkanascie godzin strzelan po "treningu"). Tak jak pisalem luk naciagam i popuszczam sila miesni (mozliwie jak najwolniej). Cieciwe trzymam mocno, aby przypadkiem jej nie puscic. Robie to rowniez z obawy przed spadnieciem strzaly z podstawki przy strzelaniu - co pewien czas, szczegolnie gdy jestem zmeczony wyslizguje sie. Naszczescie coraz rzadziej, ale w przypadku normalnego treningu oznaczaloby to suchy strzal. Jestem swiadomy ze 60 to jeszcze zbyt mocny naciag. Na chlopski rozum nie ma to nic wspolnego z suchym strzalem - przeciez energia jest wyhamowana przez reke.
Chetnie poznam jeszcze opinie innych osob, a naciagac dla bezpieczenstwa bede z strzala (zawsze cieciwa moze sie wyslizgnac).
« Ostatnia zmiana: Lipiec 22, 2018, 02:57:36 pm wysłana przez prokuna »
Hoyt ultramag xt2000
podstawka spot hogg infinity
celownik hha optymizer lite ultra + 2/3oś + lens kit hha
i cała reszta

doozers

  • Stały bywalec
  • ****
  • Wiadomości: 1086
Odp: Naciaganie luku bloczkowego
« Odpowiedź #3 dnia: Lipiec 22, 2018, 03:56:29 pm »
Ja tam nie widzę problemu żeby używać łuku do treningu.
W końcu przyrząd treningowy różni się tylko tym, że inaczej jest generowany opór dla mięśni (najczęściej jakaś guma)
i że nie bardzo da się z niego strzelać :)

Z łukiem jest "tylko" ryzyko, że jak Ci się cięciwa wyśliźnie,
to możesz zrobić "suchacza" i napytać sobie kosztów albo całkiem zniszczyć łuk.
Tylko tyle :).
Aby być bezpiecznym przy treningu z łukiem,
zmajstruj sobie coś co nazywają FormMaster albo Elbow Sling (https://www.youtube.com/watch?v=WZAGVTIH7HE).
Wtedy suchacz Ci nie grozi i możesz trenować ze strzałą i bez,
możesz też trenować złożenie i strzał "na sucho" bez strzały i maty.

Nic się łukowi nie stanie jeśli nie zrobisz suchacza.
Jeśli ramiona wytrzymują tysiące gwałtownych odkształceń przy strzale,
to tym bardziej wytrzymają powolne luzowanie cięciwy ręką.
Kinetic Meos 21" + UUKHA Ex Evo2 #28
W&W CXT + Kinectic Palmaris 30#
Diamond Infinity EDGE PRO, FUSE Helix Slider 1-pin, QAD HDX.

Jaco

  • Global Moderator
  • Stały bywalec
  • *****
  • Wiadomości: 3537
Odp: Naciaganie luku bloczkowego
« Odpowiedź #4 dnia: Lipiec 22, 2018, 06:30:43 pm »
Dziwne podejście, jak łuk jest za silny to się odpuszcza tak żeby móc komfortowo strzelać i z czasem w miarę wzrostu siły zwiększa się moc. Takie ćwiczenie na sucho w końcu może poskutkować zwaleniem cięciwy z łuku albo suchaczem jak po którymś razie cięciwa wymsknie się z palców. Weź sobie zmajstruj worek ze szmatami i normalnie strzelaj chociażby na dystansie 3m da to więcej pożytku bo i spustowanie potrenujesz a i ryzyka dla łuku nie będzie.
Cięciwy i kable do łuków bloczkowych
maxbowstrings@gmail.com

(kontakt na maila, nie priv forumowy)


prokuna

  • Doświadczony forumowicz
  • ***
  • Wiadomości: 127
Odp: Naciaganie luku bloczkowego
« Odpowiedź #5 dnia: Lipiec 22, 2018, 07:16:47 pm »
Hoyt ultramag ma zakres 60-70 wiec mniej juz sie nie da.
Hoyt ultramag xt2000
podstawka spot hogg infinity
celownik hha optymizer lite ultra + 2/3oś + lens kit hha
i cała reszta

piter1984

  • Nowicjusz
  • *
  • Wiadomości: 44