Ja tam nie widzę problemu żeby używać łuku do treningu.
W końcu przyrząd treningowy różni się tylko tym, że inaczej jest generowany opór dla mięśni (najczęściej jakaś guma)
i że nie bardzo da się z niego strzelać
Z łukiem jest "tylko" ryzyko, że jak Ci się cięciwa wyśliźnie,
to możesz zrobić "suchacza" i napytać sobie kosztów albo całkiem zniszczyć łuk.
Tylko tyle
.
Aby być bezpiecznym przy treningu z łukiem,
zmajstruj sobie coś co nazywają FormMaster albo Elbow Sling (
https://www.youtube.com/watch?v=WZAGVTIH7HE).
Wtedy suchacz Ci nie grozi i możesz trenować ze strzałą i bez,
możesz też trenować złożenie i strzał "na sucho" bez strzały i maty.
Nic się łukowi nie stanie jeśli nie zrobisz suchacza.
Jeśli ramiona wytrzymują tysiące gwałtownych odkształceń przy strzale,
to tym bardziej wytrzymają powolne luzowanie cięciwy ręką.