Prawidłowa siła naciągu

[Chloealoe]

Dzień dobry, jestem tu nowa 
Wypatrzyłam łuk, (core hit) tylko mam problem. Dużo już czytałam artykułów jak dobrać siłę naciągu i jedni piszą że np 28lb ~ 12 kg to naciąg dla dziecka a inni że to wystarczające albo i za dużo jak na początkującego. Otóż długość mam dobraną - 68# ponieważ jestem wysoka (175cm około). Tylko została kwestia z tym naciągiem. Nie jestem jakoś specjalnie silna ale też nie jestem słaba, czyli coś pomiędzy a, i strzały Avalon Tyro karbonowe będą pasować? Przepraszam ale jak pisałam jestem nowa

[pucheroki]

Nie przepraszaj po to jest forum.
Co do łuku się nie wypowiem bo nie miałem w rekach,ale siłę naciągu skomentuję.
Małżonka moja szacowna nie dała na początku rady 30 funciakom i zeszliśmy do 25 funtów,za to koleżanka wzrost podobny za to ma parę spokojnie 30 funtów daje rady.Fajnie żeby łuk miał możliwość albo zmiany siły naciągu albo wymiany ramion na mocniejsze wtedy z czasem i technika i siła się wyrobi.Ja też spokorniałem jak 70# próbowałem z marnym skutkiem...teraz z 50-55 na bloczku i cieszę się że ręka się nie męczy.Na początek zacznij z mniejszą siłą ,bo jak weźmiesz za mocny to tylko frustracja i zniechęcenie a i o kontuzję łatwo.
Pozdrawiam i powodzenia w wyborze i zabawie.

[vellkan]

Wypatrzyłam łuk, (core hit) tylko mam problem.

Możesz podrzucić link do tego łuku?

[Munin]

@Jaco przerzuć proszę do klasyków do sprzętu.

Core Hit ma możliwość wymiany ramion, jest to typowy entry level łuk.
Moc sprawa indywidualna ale myślę, że 25 funtów to maksimum na początek a i to może się w pierwszych tygodniach okazać za mocne. Pamiętaj, że łucznictwo to sport setek powtórzeń, tu nie wystarczy 10 razy i zaliczone, porządny rekreacyjny trening to 100 powtórzeń czyli jakieś 30 minut samotnego strzelania
Strzały karbonowe pasować będą, jak już dobierzesz moc łuku to i parametr ugięcia strzał się dobierze.
A tak przy okazji, długość łuku dobieramy do długości naciągu a te z kolei dobieramy do "długości" łapek.
Jak nam podasz rozstaw łapek będziemy wiedzieć jaką masz długość naciągu

[vellkan]

No właśnie coś mi nie pasowało jak wpisałem na sklepach, jakieś małe te camy tam są

[Chloealoe]

To tak 172 cm rozpiętość ramion (w sensie od końca palców u prawej ręki do końca palców u lewej ręki)
Czyli może lepiej zejść do 26"?

[Munin]

Z długości naciągu się "nie schodzi", Twoja wyliczona to 27" i z takiej na początek strzelać będziesz, oczywiście Twoja realna długość naciągu będzie mniejsza w szczególności przy kotwiczeniu sportowym. Strzały o długości 28" będą dla Ciebie odpowiedniej długości.

[Chloealoe]

Witam
Ostatnio pytałam o prawidłową siłę naciągu i wybrałam ostatecznie 28# do 68". Niestety nie mam żadnej możliwości aby przed zakupem sprawdzić taki sprzęt bo jestem jedyną osobą w rodzinie która posiada łuk, a najbliższy sklep jest oddalony o jakieś 100/120 km ode mnie. Nie mam prawka jak coś. Odkupiłam łuk od ,,znajomej" i okazał się za silny więc zamówiłam właśnie słabsze ramiona ale nie są chyba nadal odpowiednie. Tzn naciągam tak że cięciwa dosięga do ust ale nie wytrzymuje 10 sekund, no może jakieś 4/5. Nie kupię zapewnie nowych, i pytanie czy uczyć się na tych czy narazie wstrzymać się z uprawianiem tego sportu i na wiosnę/wakacje kupić jeszcze słabsze, lecz już krótsze ramiona i do tego inna cięciwę. Sama nie wiem.... Jestem świeża w tym wszystkim i popełniam chyba zbyt wiele błędów....

Dodam, że mam już prawie 16 lat, około 175 cm wzrostu i ważę 54kg. Nie wiem czy to kogoś interesuje ale co mi tam... A z siłą to tak różnie, nie jestem siłaczką, ale też nie jakoś specjalnie słaba

Proszę zwracać uwagę na dział, temat dotyczy klasyków a nie bloczków. Przenoszę. //Jaco

[Goall89]

Nie wiem co na to bardziej doświadczeni koledzy ale ja bym powiedział: Ćwicz!
Naciągają cięciwę i odpuszczaj, kilka serii i przerwa, kilka razy w tygodniu przez kilka tygodni i mięśnie ci się wzmocnią, jak będziesz w stanie utrzymać naciągnięty luk 20-30 sekund bez drżenia całego ciała to bierz się za strzelanie.

Ćwicząc naciągasz cięciwę i delikatnie odpuszczasz to położenia początkowego i tak powiedzmy 10 powtórzeń i nie wiem, 10 serii.

Uważaj tylko żeby nigdy, pod żadnych pozorem nie puścić cięciwy bez załadowanej strzały.


Sent from my iPhone using Tapatalk

[Munin]

Chloealoe, tak na dobry początek zacznij od tych ćwiczeń https://www.youtube.com/watch?v=YiPwPZ-54NY

30 sekund utrzymać w naciągnięciu? nie strzelałbym z żadnego ze swoich łuków bo nie utrzymam a kilka naturali które posiadam nie przeżyłoby takiego przetrzymania.

[Chloealoe]

Dziękuję za odpowiedzi, no to na teraz zacznę ćwiczyć siłę mięśni jak napisałeś w komentarzu, ten filmik z YT

[Goall89]

Chloealoe, tak na dobry początek zacznij od tych ćwiczeń https://www.youtube.com/watch?v=YiPwPZ-54NY

30 sekund utrzymać w naciągnięciu? nie strzelałbym z żadnego ze swoich łuków bo nie utrzymam a kilka naturali które posiadam nie przeżyłoby takiego przetrzymania.

Taka znalazłem kiedyś informacje ze jak wytrzymasz te 30 sekund w pełnym naciągnięciu to znaczy ze siła naciągu jest dla ciebie git. Ty kolego strzelasz bez celownika wiec twój proces strzału zapewne wyglada inaczej, ja w pełnym naciągu jestem w porywach do 8 sekund, a napisałem ze jak wytrzyma 30 sekund bez trzesiawki to znaczy ze już i ze można się brać za strzelanie. Mowa o jednorazowym wytrzymania takiego długiego czasu a nie za każdym razem:)


Sent from my iPhone using Tapatalk

[Munin]

Rozumiem co oznacza utrzymać przez 30 sekund jako test doboru mocy łuku do łucznika :p
Moim zdaniem to troche nie za szczęśliwe testowanie bo ja swoich 50-tek i mocniejszych przypuszczam że nie utrzymam.
Sam czas potrzebny na złożenie się do strzału i strzał w warunkach turniejowych jest reglamentowany i jeśli dobrze pamiętam wynosi on około 20 sekund, 6 strzał w 2 minuty czy jakoś tak, 8 sekund na celowanie to dość dużo ale prawda jest taka, że ja jako intuicyjny nie celuje okiem tylko postawą. U mnie celowanie zaczyna się wraz z podniesieniem łuku, po zakotwiczeniu łapy na żuchwie sekundę później pada strzał. A w przypadku longbowa cisowego strzał pada jak tylko dociagne rękę cieciwna palcem wskazującym do zawiasu szczęki.

[Goall89]

No dobra, zgadzam sie, ale nie widze latwiejszego sposobu dla poczatkujacej trenujacen samej ze soba zeby sprawdzic czy juz dorosla do danej sily naciagu.
Co do klasykow to 20 sekund na strzale sie zgadza.
Widzisz ty zwalniasz cieciwe po osgianieciu punktu kotwiczenia a ja jeszcze mozolnie przechodze przez kliker;)
no i mam jakies 150 lat mniej doswiadczenia:))