ból palców

[Świstak]

162/6 daje 27!serii po 6 powtórzeń obciążających te same stawy i mięśnie optymalne jest 12 serii x 6 powtórzeń,co dwa dni,niedziela wolna.Pozdr.

[klimur]

Paczek: cos sie w tym temacie wymysli ;]

Świstak: jezeli piszesz do mnie, to sie z deka mylisz. Po pierwsze czas treningu spokojnie sobie zwiekszalem od poczatkowych 30 min. W czas treningu wliczone sa przerwy i wedrowka po strzaly na 30/50m.

Zakwasy mialem po pierwszych kilku treningach jak nieznane miesnie zaczely w koncu pracowac. Pozniej w momencie zmeczenia materialu szedlem sobie spokojnie na kawe. Odleglosci zwiekszalem jak bylem usatysfakcjonowany osiagami na danej odleglosci.

A to o czym Ty piszesz w swoim wypadku to nie jest trening a masochizm w doskonalym wydaniu...

[Świstak]

Pisałem do kol.Soda,a to co robię ja wynika z założeń jakie przyjąłem zaczynając przygodę z łukiem kilka lat wstecz,założyłem że będzie to hunter o sile wystarczającej do polowania.Tu nie liczy się ilość wypuszczonych strzał,tylko jeden,pierwszy,celny.To logika,nie masochizm. Trenować trzeba z tym z czego będę strzelał,żeby oddając strzał móc się skupić tylko i wyłącznie na celu.

[Robson]

Sposobów na rożne problemy jest wiele jednemu pomoże to drugiemu co innego a jeszcze jednemu nie będzie nic choćby strzelał 3 razy więcej od tych którzy na coś narzekają a dieta jest ważna i zawsze będzie w każdej dyscyplinie  W sportach siłowych 50% sukcesu to dieta a tam dopiero stawy dostają po d...pie więc coś w tym jest  prawda czy fałsz  

[Świstak]

W sportach siłowych zgadzam się,ale nie przesadzajmy, łucznictwo aż tak wymagające nie jest,ale tak jak w sportach siłowych można się zakatować machając bez opamiętania niewielkimi obciążeniami.

[Robson]

Pewnie łucznictwo jest lżejszym sportem ale kręgosłup zniszczyć może lekko z tego słyszałem    więc nie jest z tym sportem tak za ok do końca

[Świstak]

Kręgosłupa nie niszczy łucznictwo,tylko wady postawy,...

[Robson]

A co znowu jest powodem   wady postawy    czyż nie wada kręgów ich zwyrodnienie  jeśli się mylę to ok

[Świstak]

zakładam że zaczynamy w dobrym zdrowiu,wtedy utrwalenie i powtarzanie złych nawyków nieprawidłowej postawy może prowadzić do uszkodzeń kręgosłupa

[Robson]

Chcesz powiedzieć że gdy mamy prawidłową postawę podczas strzelania to absolutnie nie wpływamy ujemnie na stan kręgosłupa

[Świstak]

Jeśli sprzęt jest dobrany do możliwości fizycznych strzelca i postawa jest prawidłowa to właśnie chciałem powiedzieć

[Robson]

Chciałbym poczytać wypowiedzi większej ilości osób bo nie jestem pewien tego co piszesz może ten temat jako nowy rozpocznę by więcej się dowiedzieć           Jesteś za 

[Świstak]

nie mam nic przeciwko ,i tak odeszliśmy od tematu zasadniczego

[soda]

pozwolę sobie powtórzyć podpytanie.
Czy bylibyście skłonni wypowiedzieć się na temat postawy i detali,
jeśli zamieściłbym filmiki?

[Świstak]

wrzucaj jest tu prawie tysiąc duszyczek,któraś pomoże