Boli lewy bark

[Michał Czechulski "muzol1"]

Coś mam nie tak z pozycją lub techniką naciągania, bo po 30 strzałach lewy bark boli jak diabli. Możecie coś doradzić

[Adam Zygarlicki]

Cześć .Prawdopodobnie masz coś z przyczepami w obręczy barkowej stan zapalny obręczy itd..., nie forsuj się i przykładaj lód na pewno pomoże .A jeszcze jedno może łuk ma za dużą siłę?    Daj sobie trochę wolnego z 2 tygodnie bo nabawisz się poważnej kontuzji. Życzę szybkiego powrotu do zdrowia pozdrawiam

[Mariusz Wojtasiuk]

Cześć. Ja miałem podobne objawy, tyle że odczuwałem ból w prawym barku, a stało się tak po dłuższej przerwie w strzelaniu. Potem gdy się dorwałem do łuku, to po dwóch godzinach prucia do tarcz zacząłem odczuwać ból w górnej partii barku(na czubku ramienia-tam gdzie przypina się pagony   ) . Moja rada-zmniejsz na początek siłę łuku-tak na minimum jego możliwości i w miarę strzelania tą siłę podciągaj,ale nie za szybko-po ok. miesiącu ból mi przeszedł i jest już ok-wróciłem z powrotem do swojej normalnej siły łuku.Nie zaszkodzi smarowanie żelem przeciwbólowym i przeciwzapalnym  typu fastum

[Adam Zygarlicki]

Panowie niema się czemu dziwić,tylko w naszym biurokratycznym i skorumpowanym  kraju takie rzeczy mają miejsce. Pewnie niedługo na witaminę C będzie potrzebna recepta,bo co jeśli ktoś przedawkuje? ,albo pan minister zdrówko nie dokończy budowy swojej 500 metrowej małej daczy w kurorcie nadmorskim.....,no bo jak to może być ,żeby tak bez recepty ? Oj coś tu lewymi pieniążkami pachnie .... A przecież wiemy że nawet paracetamolem można sobie poważną krzywdę zrobić.Ale trzeba podziękować  za to ,że czuwają nad nami i naszym zdrowiem .Pozdrawiam

[PK]

...lecz naiwnością jest sądzić, że korupcja nie istnieje. Skoro może istnieć i może się opłacać - to musi być.

...ale teraz ludzie mogą przynajmniej wyjść bezpiecznie na ulicę, bez ryzyka, że padną ofiarą brutalnej łapanki urządzonej przez siepaczy CBA, lub późniejszych tortur w kazamatach Ziobry ... a rodzina i znajomi nie dostaną oczerniającej korespondencji z IPN.
Teraz każdy może oddychać pełną piersią i cieszyć się "polityką miłości i wybaczenia"...(pomimo pustego portfela ), a ci, co w jej efekcie - załatwiają swoje sprawy "skuteczniej" niż inni - to nie łapownicy, tylko po prostu zaradni ludzie.

[PK]

 ...
...zaś co do barku, to jako osoba doświadczona swego czasu kłopotliwym nadwyrężeniem...zalecam wielką ostrożność by nie dopuścić do przetrenowania.
Zwykle staram się zakańczać trening modelowo skupioną serią....co niekiedy prowadzi do tego, że go skończyć nie mogę ...Niesie to ryzyko przetrenowania, ale zmusza do wyjątkowej koncentracji właśnie wtedy gdy o nią najtrudniej - gdy nadchodzi zmęczenie.
Najlepszą profilaktyką zabezpieczajacą przed takimi przypadkami,...jest wg mnie regularność strzelań z łuku dopasowanego siłą do możliwości. Nawet 20-30 strzał dziennie na odległość 5-10m, a solidniejszy trening wg planu i z podliczaniem punktów - raz na parę dni.